Meditationen

  •  Selbstwertschätzung ist eine Grundvorraussetzung für ein glückliches Leben!
  • Uns zu mögen fällt uns jedoch nicht immer leicht, denn wir lernen, dass man dann leicht arrogant wirkt!
  • Doch Selbstwertschätzung ist auch für Sie möglich, ganz ohne arrogant oder selbstverliebt zu werden ;-)

  • Fällt Ihr/e innere/r Kritiker/in öfter über Sie her, z.B. wenn Ihnen etwas mißlungen ist?
  • Selbstmitgefühl ist ein effektiver Weg, um Selbstkritik zu vermindern und sich auf freundliche Art zu motivieren!
  • Lernen Sie in dieser Meditation, sich mit Mitgefühl und Verständnis zu begegnen!

  • Wenn Sie schwierige Gefühle erleben, wie Angst, Wut oder Trauer, dann wollen Sie sie sicher lieber loswerden!
  • Meist ist es hilfreicher, sie zuzulassen!
  • In dieser Meditation geht es darum, schmerzliche Gefühle achtsam wahrzunehmen, zuzulassen und sich dabei liebevoll zu umsorgen!