Scham & Schuld

Immer mal wieder fühlen wir uns im Leben schuldig oder beschämt, weil wir z.B. einen Fehler begangen haben oder kritisiert werden.


Sie haben jedoch das Gefühl, dass Sie Schuld- und Schamgefühle geradezu magnetisch anziehen!

Woran Sie merken, dass Sie besonders anfällig für Schuld- und Schamgefühle sind:

  • Sie wollen alles "richtig" machen bzw. "perfekt" sein, um sich nicht schuldig oder beschämt fühlen zu müssen.
  • Sie fühlen sich schnell verantwortlich für die Probleme oder negativen Gefühle anderer, obwohl Sie faktisch nicht verantwortlich sind.
  • Sie denken viel für andere mit und helfen oft schon, bevor jemand um Hilfe gebeten hat.

  • Wenn etwas schief läuft denken Sie leicht, dass Sie grundlegend nicht gut genug sind und mit Ihnen etwas nicht stimmt.
  • Häufig (nicht immer) stehen hinter Schuld- und Schamthemen traumatische bzw. massive Zurückweisungserlebnisse.

Kontakt

Dipl.-Psych. Susanne Keck

Schachnerstrasse 5

81379 München

 

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