Scham & Schuld
Immer mal wieder fühlen wir uns im Leben schuldig oder beschämt, weil wir z.B. einen Fehler begangen haben oder kritisiert werden.
Sie haben jedoch das Gefühl, dass Sie Schuld- und Schamgefühle geradezu magnetisch anziehen!
Woran Sie merken, dass Sie besonders anfällig für Schuld- und Schamgefühle sind:
- Sie wollen alles "richtig" machen bzw. "perfekt" sein, um sich nicht schuldig oder beschämt fühlen zu müssen.
- Sie fühlen sich schnell verantwortlich für die Probleme oder negativen Gefühle anderer, obwohl Sie faktisch nicht verantwortlich sind.
- Sie denken viel für andere mit und helfen oft schon, bevor jemand um Hilfe gebeten hat.
- Wenn etwas schief läuft denken Sie leicht, dass Sie grundlegend nicht gut genug sind und mit Ihnen etwas nicht stimmt.
- Häufig (nicht immer) stehen hinter Schuld- und Schamthemen traumatische bzw. massive Zurückweisungserlebnisse.